Източник: Freepik Premium License
Нашият организъм се нуждае от определено количество витамини, минерали, аминокиселини и др., които невинаги можем да си набавим изцяло от храната. Под формата на различни хранителни добавки, които лесно могат да се открият на https://www.alphaherb.store/, те могат да попълнят дефицитите и да подобрят здравето.
Нужни ли ви са хранителни добавки?
Дори да водите здравословен начин на живот, като контролирате консумацията на захар и преработени мазнини, спите достатъчно и спортувате, ако включите в ежедневната си диета и прием на добавки, те ще балансират още по-добре системата ви.
От друга страна, ако ви липсват здравословни навици в ежедневието, няма да усетите голям ефект от добавките. Важно е да откриете баланса между двете възможности, като не забравяте, че добавките не заместват балансираното хранене и не са средства за лечение. Но включвайки ги в ежедневната си рутина след консултация със специалист, ще ви помогнат да поддържате общото си здравословно състояние.
Какви ползи може да извлечете от приема на хранителни добавки?
Сред основните предимства на добавките според ролята им за организма са:
Подобряване на имунната система
За да имаме здрав имунитет, трябва да се стремим да подпомагаме организма в защитата му от вируси и бактерии. Ефективни добавки за целта са витамините Е и С, цинк, селен и др., особено в периоди от повишена нужда от имунна подкрепа.
Поддържане на енергийни нива
Ежедневното набавяне на добавки за енергия повишава жизнеността и тонуса и бори стреса. Такива са например витамините от В групата и витамин D, минералите магнезий, цинк и желязо и др.
Подобряване на когнитивната функция
Предназначените за здравето на мозъка добавки подобряват паметта и способността за фокусиране, предпазват от когнитивен спад с напредване на възрастта и др. Често съдържат антиоксиданти, витамини от група В, омега-3 мастни киселини и др.
Поддържане на здравето на костите
За да имаме здрави сухожилия, кости и стави на всяка възраст, приемът на определени добавки е от значение. Такива могат да бъдат хиалуронова киселина, колаген, калций и др., които намаляват риска от загуба на костна маса, от фрактури, остеопороза и др.
Други добавки могат да оказват благоприятен ефект върху черния дроб, сърдечно-съдовата система, зрението и цялостното здравословно състояние на организма.
Изберете подходящите и ги включете в режима си
За избора на подходящи хранителни добавки се препоръчва да потърсите професионални съвети от специалист. За да не си навредите, спазвайте препоръчителната дозировка.
Допълвайки ежедневния режим с хранителни добавки, ще си осигурите пълноценна грижа за здравето и цялостно благополучие.
- публикация